Sene stiger: ulempe for "ugler"

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenDen tidlige fuglen fanger ormen - forskere har nå vitenskapelig underbygget dette ordtaket. De fant ut at de såkalte “lærkene” blant studentene som synes det er lett å stå opp tidlig og som er spesielt skikket tidlig på dagen, gjorde det bedre på skolen og senere på universitetet. “Owls”, derimot, som legger seg sent og gjør sine høye prestasjoner sent på dagen, hadde dårligere karakterer.

"Kveldstypene er like intelligente som tidlig oppstigere, de må bare hente frem forestillingen til" feil "tidspunkt," forklarer kronobiologen professor Christoph Randler fra University of Heidelberg.

Dårligere karakterer

I samarbeid med University of Bologna så Randler og kollegaer 31 studier fra hele verden med totalt 27 309 testpersoner. Det ble funnet at kveldstyper på alle kontinenter fungerte dårligere på skolen enn tidlig oppstigninger. I gjennomsnitt ble uglenes ytelse vurdert en halv karakter lavere enn lærken. Og det bestemmer definitivt hvem som får plass og hvem som ikke får plass.

Prestasjonsfenomenet er problematisk fordi det påvirker flertallet av ungdommene: De fleste ungdommene blir ugler i noen år i puberteten. Rundt 20 prosent av dem er til og med ekstreme sene typer. Dette skyldes tilsynelatende den hormonelle turbulensen i denne livsfasen - i livets videre forløp skifter livets kronobiologiske rytme for de fleste av dem igjen.

Må påbegynnes på skolen senere

Senere i kurset viste forskjellene i ytelse mellom lærker og ugler å være mindre alvorlige av en annen grunn. Forskerne mistenker at studenter bedre kan organisere studietiden etter deres behov, mens skolestart er obligatorisk for skolebarn.

Som en konsekvens av deres metaanalyse, krever forskerteamet å begynne på skolen på et senere tidspunkt, minst fra syvende klasse og fremover. Randler sier: "9:00, som mange forskere er enige om, ville være en god tid." (Jf)

Kilde: Lorenzo Tonetti et al.: Sammenheng mellom døgnpreferanse og akademisk prestasjon: En systematisk gjennomgang og metaanalyse; Chronobiology International: 1-10; Skrevet online 30. juni 2015.

Tags.:  forebygging tenner behandlinger