Slutt å røyke: spenning gjør det lettere å slutte

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenÅ slutte å røyke er ikke lett. Nikotinavhengigheten har gravd seg for dypt ned i hjernen. En enkel strategi kan gjøre det lettere å si farvel til den glødende pinnen: De som spesifikt takler aktiviteter som er nye, spennende og spennende, kan få suget etter nikotin bedre under kontroll. Årsaken: Slike opplevelser stimulerer belønningssenteret i hjernen spesielt sterkt - stedet der nikotin også utspiller virkningen.

For sitt eksperiment vant Arthur Aron og hans kolleger fra Stony Brook University 20 par som hadde vært i et forhold i minst to år. Minst en av partnerne hadde røyket i minst åtte år.

Avhengighetsskapende spill

Etter åtte timers avholdenhet fra nikotin, konkurrerte parene sammen om å løse en leken oppgave. For å gjøre dette måtte de bestemme posisjonen til fuglens fjær med et tastetrykk fra en sekvens på fire bilder som viser dagligdagse gjenstander som tannbørster, penner, sigaretter eller fjær. Hvert riktig klikk tjente et poeng; hvis begge partnerne hadde riktige, ble dette betalt inn på et par til.

I halvparten av spillerundene ble deltakerne også vist bilder av sigaretter. I tillegg var spillrundene forskjellige i hastigheten og nyhetsverdien til bildene, så vel som i antall fjær som måtte identifiseres i hver bildesekvens. Forskerne vurderte raskere spillrunder med skiftende motiver og flere fjærillustrasjoner som mer krevende og derfor mer spennende.

Siden deltakerne var i en magnetisk resonansavbildningsskanner mens de lekte, kunne forskerne analysere hvor sterkt de forskjellige hjernesentrene ble aktivert. I tillegg kom spillerne etter rundene med uttalelser om humøret.

Ny strategi mot avhengighet

Resultatet: Faktisk bekreftet hjerneskanningen at de spennende aktivitetene stimulerte belønningssenteret i hjernen. Enda viktigere, de reduserte også aktiviteten i et bestemt hjerneområde (temporoparietal junction), der symptomer ifølge nikotinuttak manifesteres ifølge tidligere studier. "Det virker som om spennende aktiviteter er en viktig ny strategi for å dempe suget etter sigaretter," sier studieleder Aron. Det fungerer fordi de spennende aktivitetene - som nikotin - aktiverer belønningssenteret i hjernen. Så de kan være en erstatning for nikotinstimulering.

Forskerne tror også at felles aktiviteter med en du er glad i vil øke denne effekten. Tidligere studier hadde vist at nyforelskede lider mindre av nikotinuttak. (jf)

Kilde: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: En fMRI-studie av nikotinberøvede røykere "Reaktivitet på røykingstegn under roman / spennende aktivitet. PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

Tags.:  søvn nyheter overgangsalder