Fete barn: mer søvn, mindre appetitt
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.MünchenDet er mange skyldige når barn er for tykke: hurtigmat, brus og store porsjoner. Men det kan også bare være et spørsmål om når avkomene legger seg om kvelden, sier forskere ved Temple University. “Dette er den første studien som undersøkte søvnens innflytelse på spiseatferd. Vi varierte søvnmengden studiedeltakerne fikk, forklarer prof. Chantelle Hart fra Temple's Center for Obesity Research and Education (CORE), Philadelphia.
Spis mindre, veier mindre
37 barn mellom åtte og elleve år deltok i den lille studien. 27 prosent av dem var overvektige eller til og med overvektige. I den første uken skal barna sove den typiske arbeidsmengden. I løpet av den andre uken ble de delt inn i to grupper: den ene sov lenger, den andre mindre enn normalt. I den tredje uken bodde barna med sitt endrede søvnmønster.
Forskerne fant resultatene avslørende: barn som økte søvnfrekvensen spiste i gjennomsnitt 134 kilokalorier mindre per dag og gikk også ned en halv kilo. De hadde også lavere nivåer av hormonet leptin - et hormon som regulerer appetitten og nivået er relatert til mengden fettvev. "Resultatene antyder at mer søvn hos skolebarn kan ha stor betydning for forebygging og behandling av fedme," sier Hart. "Søvnens rolle bør utforskes nærmere."
Deretter ønsker forskerne å teste om økt søvn også er forbundet med endringer i spisevaner, økt fysisk aktivitet og enda større vekttap.
"Bekymrende økning"
Forekomsten av overvekt og fedme blant barn og ungdom har økt "på en bekymringsfull måte" i Tyskland de siste årene, skriver Robert Koch Institute. Nesten 15 prosent av barna og ungdommene mellom to og 17 år er overvektige - godt seks prosent av dem lider av fedme. I absolutte tall betyr dette at rundt 1,7 millioner overvektige barn og unge bor i Tyskland. Av disse er rundt 750 000 overvektige. (i)
Kilde: Hart, Chantelle et al.: "Endringer i barns søvnvarighet på matinntak, vekt og leptin", Pediatrics, 4. november 2013;
