Tilgjengelighetsfellen

Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.

Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Sjekk postkassen din raskt til frokost, ring på vei hjem og svar på e -post mens du er på ferie - grensene mellom jobb og fritid blir stadig mer uskarpe.

Så praktisk som smarttelefoner, nettbrett og co er, og så mye de kan gjøre livet lettere, bidrar de til at jobben tar mer og mer plass. Alle som kan nås 24 timer i døgnet, er aldri gratis. Rundt hver annen ansatt jobber noen ganger utenom vanlig arbeidstid, viser en rapport fra Federal Institute for Occupational Safety and Health. 23 nasjonale og internasjonale studier ble gransket for rapporten.

Jo høyere posisjonen i yrket er, desto større er fenomenets utskeielser. Spesielt ledere ser ut til å falle i tilgjengelighetsfellen. Dette gjør konstant tilgjengelighet til et statussymbol. De som ikke alltid trenger å være tilgjengelige i dag er ikke viktige.

Fysiske og følelsesmessige konsekvenser

Den mobile leide linjen til sjefen og kollegene koster imidlertid en høy pris: Slå av i fritiden faller på veien. Men avslapning er en viktig motsetning til det konstante presset i arbeidslivet. Hvis det blir neglisjert, er det fare for psykologiske og fysiske konsekvenser - fra søvnforstyrrelser og ryggsmerter til depresjon og utbrenthet. Langsiktige konsekvenser kan også være hjerte- og karsykdommer som hjerteinfarkt og slag.

På den annen side styrker følelsen av å være nødvendig jobbtilfredshet og produktivitet. Arbeidstiden blir også mer fleksibel: For eksempel kan ansatte forlate kontoret tidligere fordi de kan nås med mobiltelefon i nødstilfeller, eller de kan gjøre jobben hjemmefra.

Bindende retningslinjer for tilgjengelighet

Noen selskaper har allerede reagert på overskridelsene: De innfører bindende retningslinjer for når en ansatt må være tilgjengelig og når han er tabu for selskapet. Advarselsord kom til og med fra det føderale arbeidsdepartementet. Arbeidsmiljøloven krever faktisk at hver arbeidsgiver tar tiltak som beskytter helsen til de ansatte.

Sosialt press

Men lover er til liten nytte hvis den sosiale virkeligheten er annerledes. Fordi alle stadig er på mottakerenden, har dette nesten blitt en selvfølge. De som ignorerer smarttelefonene sine og ikke har svart på e -postene sine for lenge, høster nå indignasjon - både fra kolleger og venner. Å reagere raskt er også en del av god oppførsel i arbeidstiden.

Mangel på effektivitet

Å se på smarttelefonen og kontrollere innkommende e-poster er nå refleksivt. Dette er mer en hindring for arbeidet: Den konstante opptattheten av innkommende informasjon river deg ut av arbeidsflyten, skader konsentrasjonen og koster til slutt tid. Det er mindre og mindre plass til behandling og behandling av informasjonen. Som et resultat jobber du ineffektivt og presterer mindre bra. For å gjøre opp for det, utvides arbeidstiden.

Bevisst håndtering

Den eneste veien ut av tilgjengelighetsfellen er å bevisst håndtere de mobile hjelperne. Og de fleste av dem må lære det igjen først. Faste tidsvinduer for lesing og behandling av e-post er et første trinn. Innimellom er det tabu å se innboksen. Et annet tips for å bremse ned: Hold øye med prioriteringene dine. Ikke alt som kommer inn er presserende. Og ikke alt som haster er viktig.

Bli også kvitt overdrevne krav fra arbeidsgivere og kolleger om tilgjengeligheten. Det krever litt mot, men din helse og jobbytelse vil til syvende og sist ha nytte.

Tags.:  røyking intervju hjem rettsmidler