Revet hamstring

og Carola Felchner, vitenskapsjournalist

Martina Feichter studerte biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordypet seg også i en verden av medisinske planter. Derfra var det ikke langt til andre medisinske emner som fortsatt fengsler henne den dag i dag. Hun utdannet seg til journalist ved Axel Springer Academy i Hamburg og har jobbet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som frilansskribent.

Mer om -ekspertene

Carola Felchner er frilansskribent i medisinsk avdeling og en sertifisert opplærings- og ernæringsrådgiver. Hun jobbet for forskjellige spesialblader og nettportaler før hun ble freelancejournalist i 2015. Før hun begynte på internshipet, studerte hun oversettelse og tolkning i Kempten og München.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Når en muskelfiber rives, rives en eller flere fibre i en muskel. Årsaken er sterk muskelbelastning, for eksempel når du spiller fotball eller tennis. Den revne muskelfibren er merkbar med plutselige, skarpe smerter. Den berørte muskelen kan ikke lenger belastes maksimalt. Les mer om emnet her: Hvordan utvikler en muskelfiber tåre? Hva er symptomene? Hva skal jeg gjøre hvis det er en ødelagt muskelfiber?

Kort overblikk

• Symptomer: plutselige, stikkende smerter, muligens blåmerker; Tap av styrke i den berørte muskelen, bevegelsesbegrensning
• Årsaker: ekstremt stress, f.eks. B. av rykete bevegelser, bråstopp. Det skjer ofte i sport som tennis eller fotball. Risikofaktorer inkluderer mangel på kondisjon, feil sko, muskulære ulikheter og infeksjoner.
• Diagnostikk: konsultasjon med pasienten (anamnese), fysisk undersøkelse, muligens ultralyd og magnetisk resonansavbildning (magnetisk resonansavbildning, MR)
• Behandling: Akutte tiltak inkluderer pause, avkjøling, påføring av trykkbandasjer og heving av den skadede delen av kroppen. Legen kan foreskrive smertestillende medisiner og fysioterapi. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi.
• Prognose: En revet muskelfiber helbreder vanligvis uten konsekvenser. Men det tar flere uker.

Revet hamstring: symptomer

En ødelagt muskelfiber ledsages av plutselige, knivstikkende smerter. Den berørte muskelen er begrenset i funksjonen og kan ikke lenger utsettes for maksimal belastning. Pasienten kan ikke lenger fortsette den sportslige aktiviteten som førte til skaden. Den naturlige bevegelsesrekkefølgen er forstyrret. Mesteparten av tiden antar de berørte en avlastningsstilling. Når de prøver å trekke den skadede muskelen mot motstand, oppstår smerter. Det er også trykk- og tøyesmerter.

Umiddelbart etter skaden kan en synlig og håndgripelig bulke dukke opp i det berørte området - spesielt hvis ikke bare muskelfibre er revet, men hele muskelen er blitt avskåret (muskelsår). Siden vevet vanligvis hovner opp, vil imidlertid buken snart ikke lenger være merkbar.

Noen ganger dannes det et synlig blåmerke (hematom) på stedet for muskelfibrene.

Symptomene beskrevet er desto mer uttalt, jo mer alvorlig er muskelskaden - dvs. hvis mer enn én fiber, en fiberbunt eller til og med hele muskelen er revet.

Revet hamstring: årsaker og risikofaktorer

Når en muskelfiber rives, ødelegges de minste strukturelle enhetene i muskelen: muskelfibrene. Dette er lange, sylindriske celler med et stort antall cellekjerner. Avhengig av muskel og belastning kan de være opptil 30 centimeter lange og mellom ti og 100 mikrometer tykke. Ti til 20 muskelfibre danner hver en muskelfiberbunt som er omgitt av bindevev. En skjelettmuskel består av flere slike muskelfiberbunter.

Slik er en muskel bygd opp

Muskelfibre er de grunnleggende enhetene i en muskel. Flere muskelfibre danner hver en muskelbunt, mange muskelbunter danner hele muskelen.

En plutselig overbelastning av muskelen kan rive muskelfibre. Overbelastning betyr: Musklen utsettes for en kraft som er større enn selve musklens kraft Musklen tåler ikke denne overdrevne kraften - vevsrev. Dette kan for eksempel skje med flere lange spurter, plutselige stopp, raske retningsendringer, når muskulaturen er sliten, utrent eller ekstremt stresset. Avhengig av omfanget av den resulterende muskelskaden, snakker man om:

• Revet muskelfiber: En eller (for det meste) flere fibre av en muskelsår. Dette resulterer ofte i blødninger (blåmerker) i vevet. En revet muskelfiber er spesielt vanlig i låret (quadriceps femoris) og leggmuskulaturen (gastrocnemicus).
• Muskelbunt -rive: I denne formen for muskelskade er hele fiberbunter skadet.
• Muskelrivning: Den alvorligste konsekvensen av overbelastning av muskler. Når en muskel sprekker, blir hele muskelen fullstendig avskåret. Det er da ikke lenger funksjonelt.

Hvis den virkende kraften bare overbelaster muskelen litt, blir den bare strukket, men ikke revet. En muskelbelastning (også smertefull) utvikler seg.

Skader som en revet muskel har en tendens til å skje under sport - faktisk er en revet muskel en av de vanligste sportsskadene. Sport som krever plutselige, raske akselerasjoner og stopp er spesielt risikofylt. Disse inkluderer fotball, håndball, tennis, squash og korte distanser. Direkte traumer (for eksempel spark i leggen) kan også forårsake brudd på muskelfibre. Vanligvis oppstår det imidlertid uten ekstern kraft.

Risikofaktorer for revet muskelfibre og co.

Ulike faktorer favoriserer revet muskelfibre, muskelbunter, muskeltår eller en enkel belastning. Disse inkluderer for eksempel:

• trøtt eller utilstrekkelig oppvarmet eller elastiske muskler
• nedsatt koordinering av bevegelser
• muskulær ubalanse i ekstremiteter eller ryggrad
• utilstrekkelig treningstilstand / mangel på kondisjon
• tidligere skader ikke helbredet
• uvanlige grunnforhold
• kaldt vær
• feil sko
• Mangel på væske, vitaminer, mineraler og sporstoffer
• Infeksjoner (som kjertelfeber)
• Forbereder seg på rask muskelbygging (anabole steroider)

Revet hamstring: behandling

I tilfelle en revet muskelfiber eller mer alvorlig muskelskade (muskelbunt -rift, muskelrivning), bør førstehjelpstiltak i henhold til PECH -ordningen settes i gang så snart som mulig:

• P som i pause: Slå av sportsaktiviteten, hold den skadede ekstremiteten i ro.
• E for is: Avkjøl det skadede området i ti til 20 minutter med en ispose eller en kald kompress.
• C som i komprimering: Påfør et kompresjonsbandasje.
• H som i høyde: revet muskelfiber påvirker ofte overarmen, låret eller leggen. Den skadede lemmen bør løftes slik at mindre blod strømmer inn i det skadede vevet.

Disse tiltakene tar sikte på å stoppe blødning i vevet, redusere smerte og hevelse og forhindre ytterligere skade. Om mulig bør ikke vevet varme opp og ikke masseres. Begge disse kan føre til økt blødning.

Revet muskelfiber: terapi hos legen

Legen kan foreskrive ikke-steroide, antiinflammatoriske smertestillende midler (NSAIDs) som ibuprofen eller diklofenak for en revet muskel. En dosert fysioterapi (lymfedrenasje, kaldterapi, etc.) kan fremme regenerering av den skadede muskelen. Så snart symptomene forsvinner, bør fysioterapi startes. Funksjonelle øvelser som i økende grad stresser den berørte muskelen anbefales. Noen ganger påfører terapeuten en spesiell bandasje på det skadde området.

Øvelser for å behandle en revet muskel bør ikke forårsake smerte!

Et stort blåmerke i vevet må kanskje punkteres. Legen setter en hul nål inn i blåmerke slik at blodet enten tømmes av seg selv eller kan suges av (drenering).

Hvis det er en uttalt revet muskelfiber eller en muskelbunt -rift eller en fullstendig muskelsår, kan en operasjon være nødvendig. De revne muskeldelene er sydd. Kirurgen bruker suturmateriale til dette, som løser seg opp over tid og absorberes av kroppen.

Revet hamstring: undersøkelser og diagnose

Hvis du mistenker en revet muskelfiber, bør du gå til fastlegen eller en sportslege med en gang. Han vil først spørre om symptomene og mekanismen for skaden (tar medisinsk historie = anamnese). Mulige spørsmål er:

• Hvor skjedde skaden?
• Hvor lenge siden var det?
• Hvor skjer klagene?

Deretter følger den fysiske undersøkelsen. Legen undersøker det skadede området for muskelhull eller hevelse. Han sjekker om strekking og belastning av muskelen forårsaker smerte og om muskelen har mistet noe av styrken.

Diagnosen av revne muskelfibre kan støttes ved hjelp av ultralyd (sonografi) og, om nødvendig, magnetisk resonansavbildning (MR, magnetisk resonansavbildning). I tillegg kan legen bruke avbildningsprosedyrene for å identifisere blødninger i vevet. Hvis det er mistanke om at et bein også er skadet, kan dette kontrolleres ved hjelp av en røntgenundersøkelse.

Revet muskelfiber: kurs og prognose

Det er generelt ingen komplikasjoner med en ødelagt muskelfiber. Skaden helbreder vanligvis uten konsekvenser. Det tar imidlertid tid for en revet muskel å gro: Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, bør du ikke drive med idrett i to til seks uker. Hvis en muskel rives, anbefales en pause på fire til åtte uker. Hvis du legger belastning på muskelen før muskelfibertåren (muskelbuntrev, muskelrivning) har grodd, kan det lett oppstå en ny skade (retraumatisering).

Revet hamstring: forebygging

Du kan redusere risikoen for muskelskade ved overforbruk ved å varme opp før du trener og gjøre regelmessige øvelser for en balansert statikk / muskulatur. Om nødvendig kan truede muskler understøttes med et bandasje eller et bandasje - dette kan forhindre at muskelfibre rives.

Tags.:  sports fitness overgangsalder symptomer