Solen beskytter mot nærsynthet
Larissa Melville fullførte sin praksis i redaksjonen til . Etter å ha studert biologi ved Ludwig Maximilians University og det tekniske universitetet i München, ble hun først kjent med digitale medier online på Focus og bestemte seg deretter for å lære medisinsk journalistikk fra bunnen av.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.MünchenAntallet nærsynte mennesker øker jevnt og trutt. Den gode nyheten er: I mange tilfeller kan ametropi tilsynelatende forhindres med et enkelt tiltak: å bruke mer tid utendørs. Det er i det minste sant hos ungdom.
At bokorm og akademikere er mer sannsynlig å ha dårlig syn, er ikke bare en myte. Studier viser at andelen nærsynte mennesker øker for hvert år med trening. Det såkalte nære arbeidet som å lese og skrive anstrenger øyet i det lange løp. Fordi linsen må justeres med små muskler slik at nærområdet er skarpt fokusert på netthinnen. Forskere ved universitetet i Tübingen mistenker at dette stimulerer øyeeplet til å vokse i lengde på lang sikt - så nærbildet er skarpt selv uten store anstrengelser. Den store ulempen: objekter i det fjerne kan ikke lenger vises i fokus.
Mangel på lys
Denne prosessen er tydeligvis favorisert av en annen omstendighet: de som lærer mye, bruker mye tid i klasserom, forelesningssaler eller biblioteker. Følgelig tilbringer sofapotetene lite tid ute i sterkt dagslys. Mangelen på lys fremmer tilsynelatende også forlengelsen av øyebollet og dermed nærsynthet. "Å tilbringe tid utendørs motvirker nærsynthet hos barn - antagelig på grunn av bedre lysforhold," forklarer prof. Frank Schaeffel fra Research Institute for Ophthalmology ved Universitetssykehuset i Tübingen.
Dopamin - budbringersubstans for øyet
Budbringersubstansen dopamin spiller en avgjørende rolle i dette. Fordelingen i øyet følger en daglig rytme. Det øker om morgenen og senker igjen om kvelden. Budbringersubstansen regulerer hvilke av de spesialiserte sensoriske cellene i øyet som er aktivert - stengene eller stikkpiller. Suppositorier lar deg se i farger, men de er ikke spesielt følsomme for lys. De brukes derfor spesielt om dagen. Stenger, derimot, klarer seg med lite lys, for eksempel om natten, men tillater ikke fargesyn.
Dopamin kan gjøre enda mer: Det bremser tilsynelatende lengden på øyeeplet og forhindrer dermed nærsynthet, mistenker Regan Aschby og hans kolleger fra University of Tübingen. Og siden dopamin hovedsakelig frigjøres når sterkt dagslys faller i øyet, kan vanlige utendørsaktiviteter forhindre nærsynthet. Forskerne hadde allerede etablert denne forbindelsen tidligere i løpet av forskjellige dyreforsøk. Dette kan gjelde mennesker, i det minste i ungdommen, når øynene fortsatt endrer seg konstant.
Tre timer i det fri
Barn må utsette seg for en lysintensitet på 10 000 lux i rundt tre timer om dagen for å forhindre nærsynthet, anslår øyeekspert prof. Ian Morgen fra Australian National University. Dette er bare mulig utendørs: selv i godt opplyst interiør oppnås bare rundt 500 lux. Konklusjonen til ekspertene: "Barn skal leke utendørs så mye som mulig."
Kortsynte mennesker ser nærliggende objekter tydelig, mens fjerne objekter er ute av fokus. Rundt hver tredje tysker er for tiden påvirket - og trenden stiger. Briller og kontaktlinser korrigerer ametropien, men de korrigerer ikke årsaken. Laserbehandling kan hjelpe på lang sikt, men det er forbundet med risiko. En uavhengighet fra brillene er heller ingen garanti.
Kilder:
Pressemelding fra German Society for Endocrinology fra 29. april 2015
Schatz H.: DGE blogginnlegg fra 10. April 2015
Dolgin E.: Myopi -bommen. Nature 519, 19. mars 2015, doi: 10.1038 / 519276a
Ashby, R. et al.: Effekten av sterkt lys på linsekompensasjon hos kyllinger. Undersøkende oftalmologi og visuell vitenskap. doi: 10.1167 / iovs.09-4689
Ashby, R. et al.: Effekten av omgivende belysning på utviklingen av deprivasjon nærsynthet hos kyllinger. Undersøkende oftalmologi og visuell vitenskap. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.
Mirshahi A. et al.: Myopi og utdanningsnivå: resultater fra Gutenberg Health Study. Oftalmologi. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.
Tags.: tenåring menns helse Fitness
