Forbedre sædkvaliteten

Nicole Wendler har en doktorgrad i biologi innen onkologi og immunologi. Som medisinsk redaktør, forfatter og korrekturleser jobber hun for forskjellige forlag, for hvem hun presenterer komplekse og omfattende medisinske spørsmål på en enkel, kortfattet og logisk måte.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

"Hvordan kan jeg forbedre sædkvaliteten min?" Er spørsmålet mange menn stiller. Spørsmålet er spesielt påtrengende når ønsket om å få barn oppfylles, hvis det ikke er for få, for trege eller misdannede sædceller i sædvæsken. Men kan du faktisk forbedre kvaliteten på sædceller? Les her hva som skader sædkvaliteten, hvordan du muligens kan stimulere sædproduksjon og hvorfor noen ganger bare en operasjon kan hjelpe.

Hva er galt med sædcellen?

Hvis en mann ønsker å forbedre sædkvaliteten, må det først avklares hva problemet med sædcellen er. Dette kan bestemmes ved hjelp av en sædundersøkelse: sædanalysen som produseres gir informasjon om mengden, vitaliteten, mobiliteten (motiliteten) og utseendet (morfologi) til sædcellene - alle faktorer som er viktige for sædkvaliteten. Ved hjelp av disse parameterne kan leger vurdere kvaliteten på sædceller og til slutt fruktbarheten til en mann.

I utgangspunktet: Sperm bør være rask, bevege seg godt, være godt formet og svømme rundt i tilstrekkelig antall. Hvis ett eller flere av disse punktene ikke oppfylles, er sædkvaliteten dårlig og mannlig fruktbarhet svekkes. Eksempler på patologiske funn i sædanalysen:

• Oligozoospermi: Sædvæsken inneholder mindre enn 20 millioner sædceller per milliliter.
• Asthenozoospermi: Det er ikke nok normalt bevegelige sædceller i ejakulatet.
• Teratozoospermi: For mange sædceller i ejakulatet er misdannet, for lite normal form.
• Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Samtidig er det for få sædceller i ejakulatet, for få av dem er normalt motile og for mange av dem er misdannet.
• Azoospermia: Det er ingen sæd i det hele tatt i ejakulatet.

I tillegg til den klassiske undersøkelsen av sædvæsken, er det vitalitetstester som hjelper til med å skille intakte eller døde sædceller eller for å kontrollere om en sæd kan komme seg gjennom livmorslimet. Ulike kombinasjoner av disse metodene gir da et ganske nøyaktig bilde av sædkvaliteten.

En middelmådig sædanalyse kan definitivt bli bedre. Siden sædvæsken alltid er nydannet, er resultatet bare et øyeblikksbilde og kan variere. Det tar rundt tre måneder før en sædcelle modnes, så du trenger litt tålmodighet hvis du vil forbedre sædkvaliteten. Så det er fornuftig å få sædcellen testet igjen etter noen måneder. Men jo mer uttalt eller alvorlig den underliggende lidelsen er, desto vanskeligere er det å forbedre sædkvaliteten.

Hva skader sædkvaliteten?

Mange eksterne faktorer mistenkes for å ha svekket mannlig fruktbarhet, for eksempel badstue, sykling, mobiltelefonstråling eller oppvarmede seter i bilen. Datasituasjonen om dette er inkonsekvent, og påvirkningen av hver enkelt faktor kan ikke vurderes entydig. Hvis du vil forbedre kvaliteten på sædceller, bør du fortsatt holde et øye med følgende mulige påvirkningsfaktorer:

temperatur

Den beste produksjonstemperaturen for sæd er noen få grader under kroppstemperaturen. Den venøse plexus i testiklene gir nødvendig kjøling. Hvis testiklene er blokkert i trange bukser eller på grunn av mye sitte, kan det hende kjølesystemet ikke lenger fungerer optimalt. Selv etter en febersykdom kan sædanalysen bli verre på grunn av temperaturen.

livsstil

En usunn livsstil kan påvirke sædanalysen: Overdreven forbruk av nikotin, alkohol eller narkotika (marihuana) reduserer antall sædceller. Stress kan også være skadelig: hvis stresshormonet prolaktin øker, kan dette forstyrre sædproduksjonen. Fedme og dårlig ernæring mistenkes også for å svekke funksjonaliteten til sædcellene.

Miljøpåvirkning og miljøgifter

Kjemikalier og forurensninger som skader fruktbarheten inkluderer myknere og plantevernmidler (plantevernmidler) samt polyklorerte bifenyler, plantestoffer og hormoner som er akkumulert i miljøet.

Medisinering

Inntak av anabole steroider for å bygge muskler, men også antibiotika, antidepressiva, blodtrykk og gastrointestinale legemidler har en negativ innflytelse på kvaliteten på sædceller.

Sykdommer og skader

Kusma eller en resulterende betennelse i testiklene (kusma), klamydial infeksjon, bakterier i ejakulatet, medfødte misdannelser (f.eks. Nedstegede testikler), hormonmangel, genetiske abnormiteter (f.eks. Klinefelter syndrom) og svulstsykdommer kan føre til dårlig sædkvalitet eller blokkere transport ruter. Det samme gjelder operasjoner og skader.

alder

Som med kvinner er alder en begrensende faktor for fruktbarhet hos menn. Fra 40 -årsalderen synker kvaliteten på sæd sakte, sædcellen blir tregere, mindre og akkumulerer mer kromosomskade eller genetiske defekter.

Forbedre sædceller: medisiner, vitaminer og co

Kosttilskudd, vitaminpreparater og medisiner skal stimulere sædproduksjon, øke fruktbarheten og forbedre sædkvaliteten. Men hva hjelper egentlig?

Forbedre sædkvaliteten med medisiner

Medisiner kan bare forbedre dårlig sædkvalitet hvis en hormonmangel (mannlig hypogonadisme), en underaktiv skjoldbruskkjertel (økt prolaktin) eller en hormonproduserende svulst (prolaktinom) svekker sæddannelse eller en infeksjon begrenser sædtransport.

Forbedre sædkvaliteten med visse vitale stoffer

Mange vitaminer og mineraler skal forbedre kvaliteten på sædceller, og derfor bruker de som er påvirket gjerne de ofte annonserte og dyre vitale stoffene. Alle disse behandlingene regnes som et individuelt helbredelsesforsøk og er ikke standardterapi. Følgende forhold eksisterer:

• Sink: markør for prostatafunksjon; Hvis det er mangel på sink, bruker sædcellen energi før de når eggcellen.
• Antioksidanter: binder frie radikaler, reduserer oksidativt stress; muligens bedre graviditet med antioksidanter.
• Koenzym Q10: antioksidant effekt, viktig for energitilførselen til cellen; ser ut til å øke sædmotiliteten.
• Glutation: viktig for sammensmelting av egg og sædceller; Forskere fant lavere konsentrasjoner i sædcellene til stressede menn.
• Selen: viktig for normal testikkelutvikling, sæddannelse (spermatogenese), mobilitet og sædfunksjon.
• Folsyre: Mangel ser ut til å gjøre sædceller mer utsatt for misdannelser.

For ingen av disse stoffene (like lite som for omega-3, kartinin, vitamin C og D), er effektiviteten i behandlingen av mannlig infertilitet bevist uten tvil. Generelle terapianbefalinger finnes ikke.

Forbedre sædkvaliteten med Maca?

Maca -planten (Lepidium meyenii), en medisinsk plante fra Andesfjellene, sies å fremme fruktbarhet og libido og forbedre sædkvaliteten. Du kan kjøpe den her i landet som en tablett eller pulver. I en peruansk studie økte mengden og mobiliteten til sæd hos menn som hadde tatt mellom 1,5 og 3 gram MACA som en tablett hver dag i fire måneder. På grunn av den begrensede mengden data som er tilgjengelig, kan Federal Institute for Risk Assessment ikke si hvor mange maca-holdige kosttilskudd du trygt kan spise.

Forbedre sædkvaliteten med medisinsk sopp fra Cordyceps?

Den kinesiske larven sopp Cordyceps sinensis fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM) sies også å forbedre sædkvaliteten. Imidlertid er det ingen meningsfulle studier av effekten av medisinsk sopp, som ikke er klassifisert som et legemiddel, hos mennesker.

Forbedring av sædkvaliteten: tips

Spesielt med en middelmådig sædanalyse er det tilrådelig å sjekke din nåværende livsstil og prøve et par ting. Kanskje dette vil tillate deg å forbedre sædproduksjonen og øke antallet sædceller innen neste undersøkelse.

Følgende tips kan bidra til å forbedre sædkvaliteten:

• høyst moderat alkoholforbruk
• Avstå fra nikotin, medisiner og anabole steroider
• Kontroller medisininntaket, og avslutt om nødvendig noen preparater etter å ha konsultert lege
• Kosthold rik på vitaminer og mineraler: mye frukt, grønnsaker (fra økologisk landbruk for lavere eksponering av plantevernmidler), fullkorn, fisk, nøtter, fettfattig mat
• Reduser overvekt og undervekt
• vanlig trening (f.eks. jogging, svømming)
• Redusere stress
• Unngå overoppheting av testiklene
• Unngå kontakt med forurensende stoffer

Forbedring av sædkvaliteten kan også oppnås med sex: omtrent en eller to ganger i uken virker optimal. Med lengre intervaller bryter immunsystemet ned sædcellene, med for hyppig utløsning reduseres mengden ejakulat.

Forbedring av sædkvaliteten: kirurgi som det siste alternativet

Tipsene ovenfor kan faktisk forbedre sædkvaliteten din - men de er ikke en garanti for økt fruktbarhet og fruktbarhet, spesielt ikke ved alvorlig lidelse. I noen tilfeller kan imidlertid kirurgisk inngrep hjelpe: Hvis vas deferens er blokkert eller avskåret, kan en operasjon (mikrokirurgisk re-befruktning) forbedre kvaliteten på sædceller.

Men selv om alt dette ikke virker: Med dagens teknikker for reproduktiv medisin har menn en god sjanse til å bli barn, til tross for dårlig sædkvalitet. En potent sædcelle er teoretisk nok. Dette kan for eksempel fjernes kirurgisk fra testikkelvevet (TESE og MESA) og brukes for et ICSI. Hvis ingen av de ovennevnte tiltakene kan forbedre sædkvaliteten, trenger du ikke å fortvile umiddelbart.

Tags.:  hår alkohol palliativ medisin