Gurgle

Sabine Schrör er frilansskribent for det medisinske teamet til Hun studerte forretningsadministrasjon og PR i Köln. Som frilansredaktør har hun vært hjemme i en rekke bransjer i mer enn 15 år. Helse er et av favorittfagene hennes.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Betennelse i tannkjøttet, dårlig ånde, ondt i halsen - gurgling kan hjelpe med en rekke klager i munn og svelg. Hvis du gurgler med riktig tilsetningsstoff, kan du bekjempe virus, bakterier, betennelser og tilhørende smerter direkte på stedet. Men hvordan lager du gurgelløsninger? Hvilke tilsetningsstoffer hjelper mot hvilke plager? Og når skal du gi opp gurgling? Her kan du finne ut alt du trenger å vite om gurgling som hjemmemedisin.

Hva er gurgle?

Begrepet gurgle betyr lang skylling av munn og svelg med en helbredende væske. Dette er stort sett vann som er blandet med salt, medisinske urter eller eteriske oljer. Men du kan også gurgle med ren olje.

Hvordan fungerer gurgling?

Gurgling kan være desinfiserende, smertelindrende og antiinflammatorisk. Tilsetningene som brukes spiller en avgjørende rolle i dette. For eksempel har eplecidereddik og saltvann en desinfiserende effekt, mens kamille har antiinflammatoriske og beroligende egenskaper. Gurgling holder også munnen og halsen fuktig, slik at virus og bakterier ikke kan spre seg så raskt.

Med hvilke klager hjelper gurgling?

Gurgling har vist seg å være effektivt mot ondt i halsen, ondt i halsen og halsinfeksjoner (for eksempel betennelse i mandlene) og for åpne sår i munnområdet, for eksempel trøske. For disse klagene anbefales gurgling med salt, salvie, eplecidereddik, tea tree olje eller hydrogenperoksid.

Ved akutte infeksjoner i munn og svelg, bør en lege først avklare årsaken og foreskrive passende behandling - spesielt for barn. Gurgling kan deretter støtte terapien.

I tillegg kan gurgling - sammen med vanlig tannbehandling - forhindre tannråte og dårlig ånde, samt behandle gingivitt. For eksempel anbefales gurgling med salt, tea tree olje eller eplecidereddik.

Hvordan går det med å gurgle?

Avhengig av hvilke plager du vil behandle med gurgling, kan du bruke vann med forskjellige tilsetningsstoffer. Salt, urtemedisiner som salvie og kamille, eplecidereddik og essensielle oljer som peppermynte eller tea tree olje har vist seg.

Du kan gurgle med olivenolje i stedet for vann. Oljetrekk er kjent fra ayurvedisk medisin. Munnhulen skylles med olivenolje i 5 til 10 minutter.

Du kan bruke vanlig bordsalt til saltoppløsningen. Eplecidereddik og olivenolje er tilgjengelig i dagligvarebutikker. Du kan få essensielle oljer og medisinske urter på apotek.

For å gurgle skikkelig, ta en slurk av gurgelvæsken (omtrent et glass fullt) i munnen. Legg hodet tilbake slik at væsken når halsen din. Mens du gjør dette, hold pusten og begynn å gurgle. Før du puster inn igjen, må du slutte å gurgle. Gjenta denne prosessen i omtrent fem minutter.

Ikke svelg gurgeloppløsningen! Blandinger med salt eller eteriske oljer kan spesielt irritere slimhinnene i halsen, spiserøret, magen og tarmen.

Gurgle med saltvann

Gurgling med salt sies å hjelpe spesielt med mindre skader i munnen og irriterte slimhinner. Gurgling med saltvann hjelper også mot ondt i halsen. Saltvannsgurgling sies å ha desinfeksjons-, antiinflammatoriske, dekongestant- og antibakterielle effekter.

For å gurgle med salt, bland en teskje salt med 250 ml lunkent vann. Saltet oppløses raskere enn i kaldt vann. Rør blandingen til saltkrystallene er helt oppløst.

Gurgle denne saltvannsløsningen annenhver til tredje time i omtrent fem minutter. Totalt bør du gurgle maksimalt seks ganger om dagen med salt.

Gurgle med tea tree olje

Tea tree olje har vist seg å være gurgling med ondt i halsen og tannpleie.

Tea tree gurgle løsning for ondt i halsen

Bland to dråper tea tree olje med litt (eple) eddik og en kopp lunkent vann. Gurgle med denne løsningen to ganger om dagen.

Tea tree gurgle løsning for tannpleie

Følgende oppskrift anbefales for forebygging av tannråte og den medfølgende behandlingen av periodontitt, sår og sår i munnen: Bland en dråpe tea tree olje med en halv kopp varmt vann og gurgle med den tre ganger om dagen.

Gurgle med salvie

Salvie er et velprøvd middel mot ondt i halsen og ondt i halsen og munn og svelg. Du kan bruke den essensielle oljen fra den medisinske planten eller salvie -te til gurgling.

Salvieolje for gurgling

Slik kan du raskt og enkelt få en effektiv salvieoljeblanding for gurgling: Bland først to til tre dråper salvieolje med en spiseskje eplecidereddik (dette fremmer forbindelsen mellom olje og vann). Bland deretter det hele med en kopp lunkent vann. Du kan gurgle flere ganger om dagen med denne blandingen.

Salvie te å gurgle

I stedet for salvieolje kan du bruke salvie -te til gurgling.

Slik tilberedes teen: Hell 150 milliliter kokende vann over tre gram salvieblader. Dekk til og la blandingen stå i omtrent ti minutter. Hell deretter teen gjennom en sil og gurgle med den fortsatt varme salvieoppløsningen.

Den maksimale daglige dosen er fire til seks gram salvieblader.

Gurgle med eplecidereddik

Eplecidereddik virker desinfiserende. Hvis det er betennelse i munn og svelg, kan gurgling med eplecidereddik flere ganger om dagen hjelpe. For å gjøre dette, tilsett omtrent to teskjeer eplecidereddik i et glass vann. Gurgle det i rundt fem minutter.

Gurgle med hydrogenperoksid

Hydrogenperoksid (H2O2) virker desinfiserende og kan eliminere vond lukt (deodorant effekt). Gurgling med fortynnet hydrogenperoksid er derfor egnet for betennelse i slimhinner som tonsillitt og for oral pleie.

Sørg for å spytte ut hydrogenperoksidblandingen etter gurgling og aldri svelge den. Fordi H2O2 angriper slimhinnene i halsen, spiserøret, magen og tarmen.

Hvis du vil gurgle med hydrogenperoksid, bør du først få maksimalt tre prosent hydrogenperoksid fra apoteket. Ha en spiseskje av den i 200 milliliter vann. Du kan gurgle eller skylle munnen i 60 til 90 sekunder med denne løsningen.

Gurgle med ufortynnet olje

Ufortynnet olje er også egnet for gurgling. Gurgling med olivenolje anbefales for eksempel. Den såkalte oljetrekkingen er kjent fra Ayurveda-teorien og skal støtte immunsystemet. Oljen ligger som en film på den (muligens irriterte) slimhinnen i munn og svelg, holder den fuktig og beskytter den mot invaderende patogener.

Hvis du vil prøve å trekke olje, er det best å bruke ren olivenolje av god kvalitet. Ta en slurk i munnen, trekk væsken gjennom tannkjøttet og tennene, og gurgle med den. Søknaden bør ta omtrent fem til ti minutter og kan gjøres flere ganger om dagen.

Når frarådes gurgling?

I utgangspunktet regnes gurgling som et skånsomt, godt tolerert hjemmemedisin. Det bør imidlertid utvises forsiktighet hvis du er allergisk mot noen av ingrediensene i en gurgeloppløsning. Da bør du definitivt ikke bruke dem.

Under graviditet og amming, så vel som med barn, bør du først spørre legen din om hvilke tilsetningsstoffer som er egnet for gurgling. Dette gjelder spesielt hvis du planlegger å bruke eteriske oljer.

Selv hos eldre mennesker og mennesker med visse underliggende sykdommer (for eksempel astma), bør bruk av eteriske oljer alltid diskuteres med en spesialist (f.eks. Aromaterapeut eller lege med passende tilleggsopplæring). Noen oljer er ikke egnet for visse pasientgrupper - verken for gurgling eller annet.

Generelt bør barn bare gurgle hvis de pålitelig kan spytte væsker ut igjen.

Tags.:  nyheter hudpleie sports fitness