Inkontinens: Trening av bekkenbunnen hjelper

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenEn terapi mot inkontinens uten bivirkninger? Det er virkelig: bekkenbunnstrening. En stor metastudie viser: kvinner som styrket musklene i dette området, hadde åtte ganger større sannsynlighet for å bli helbredet for inkontinens.

Forskere fra University of Montreal evaluerte 18 studier med totalt 1 051 kvinner med ulike former for inkontinens. 541 kvinner deltok i et program med bekkenbunnsøvelser under oppsyn, 510 kvinner tilhørte kontrollgruppen, som enten ikke fikk terapi, placebo eller en dummy -behandling.

Sterkeste effekt på stressinkontinens

Forbedringer kan oppnås spesielt ved urininkontinens. Med denne vanligste formen for inkontinens mister de berørte urinen, spesielt under fysisk anstrengelse, for eksempel hoste eller løfting av tunge gjenstander. Av de totalt 165 kvinnene som deltok, hadde 82 spesielt trent bekkenbunnen med denne formen for inkontinens - 46 av dem var tross alt symptomfrie etterpå. Det var bare fem i kontrollgruppen. Hvis de ikke ble kurert, fant mange kvinner lettelse fra gymnastikken - 17 ganger mer enn de som ikke hadde trent. Med andre former for inkontinens, som trang eller blandet inkontinens, var det fortsatt dobbelt så mange som følte lettelse.

Langvarig effekt

To av studiene antyder at effekten av bekkenbunnsøvelser er langvarig. Ett år etter trening var positive effekter av behandlingen fremdeles påviselig hos kvinnene.

Den store fordelen med bekkenbunnsopplæring sammenlignet med andre behandlinger, for eksempel med medisiner: det er knapt noen uønskede effekter. Bare fire av de 541 trente kvinnene rapporterte at de følte seg ukomfortable under øvelsene. Bekkenbunnstrening er nå inkludert i de offisielle anbefalingene for behandling av urininkontinens (S2 retningslinjer) med det høyeste anbefalingsnivået.

Fysisk anstrengelse som en utløser

Med inkontinens er de berørte ikke lenger i stand til å holde urinen og passere den på en kontrollert måte. Årsakene kan være veldig forskjellige. Mesteparten av tiden fungerer det finjusterte systemet med blæremuskler, lukkemuskler og bekkenbunnsmuskler ikke lenger som det skal. Pasienter med tranginkontinens opplever et plutselig, hyppig behov for å urinere selv om blæren ikke er full. Blandet inkontinens er en kombinasjon av stress og tranginkontinens. (borte)

Kilde: Dumoulin C. et al.: Trening av bekkenbunnsmuskel kontra ingen behandling for urininkontinens hos kvinner, Cochrane Database, 14. mai 2014

Tags.:  hjem rettsmidler småbarn intervju