Jogge i korona -krisen? Hold avstand!

Lisa Vogel studerte avdelingsjournalistikk med fokus på medisin og biovitenskap ved Ansbach University og utdypet sin journalistiske kunnskap i mastergraden i multimediainformasjon og kommunikasjon. Dette ble etterfulgt av et praktikantopphold i -redaksjonen. Siden september 2020 har hun skrevet som frilansjournalist for

Flere innlegg av Lisa Vogel Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Sportsaktivitet og trening er også viktig i tider med "sosial distansering". Alle som ønsker å jogge i frisk luft, bør holde nok avstand til sine medmennesker.

Idrettslegen Perikles Simon anbefaler å ta visse forhåndsregler for å trene, for eksempel jogging i frisk luft, selv under koronakrisen. "Alle som er moderat fysisk aktive, styrker immunsystemet. Det er over de mulige risikoene," sa den 47 år gamle lederen for idrettsmedisin ved Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz til Tagesspiegel.

Minst to meter unna

For å unngå risiko bør joggere holde en avstand på minst to meter fra folk ved siden av dem. "Det er veldig viktig. Avhengig av været, sprer et virus seg som røyk i luften; det synker til bakken raskere, noen ganger saktere," sa Simon. "Det er derfor det er fullt mulig at du blir smittet mens du jogger eller smitter andre hvis du ikke holder avstanden."

Risikoen er størst når det er tåkete og fuktig og det er lite vind. UV -stråler er derimot dårlige for virus. "Jeg anbefaler å trene når det er fint vær." Med sportens høye intensitet øker imidlertid mottakeligheten for en infeksjon opptil fire timer etterpå.

Ikke risiker skade

I dagens situasjon skal ikke sporten og belastningen endres brått, advarte Simon. Dette øker risikoen for skader. "Det medfører igjen et besøk til legen, som for tiden alltid medfører en gjenværende risiko," sa idrettslegen. "Det er best å gjøre den samme sporten - hvis det er mulig - som du har gjort hittil." (lv / dpa)

Tags.:  småbarn narkotika øyne