Strokes I Seksjonen søvn | May 2024

Sene stiger: ulempe for "ugler"

May. 1,2024

MünchenDe som er gretten om morgenen, synes det er vanskelig å oppnå topp intellektuell ytelse om morgenen. Dette rammer hovedsakelig en viss aldersgruppe.

søvn

Meditere i stedet for å telle sauer

May. 1,2024

MünchenIkke sover om natten og føler meg tømt i løpet av dagen - sovepiller ser ofte ut til å være den eneste løsningen. Men det finnes også alternativer.

søvn

Lur styrker kroppen

May. 1,2024

MünchenMangel på søvn gjør deg irritert, distrahert og noen til og med syk. Men hvor mye søvn er optimal, og hjelper en lur på ettermiddagen mot et underskudd?

søvn

Søvn: den beste posisjonen for hjernen

May. 1,2024

Under søvn blir søppelavfallet i hjernen aktivt. Hvor godt det fungerer avhenger ikke bare av søvnlengden, men også av stillingen.

søvn

Mangel på søvn fremmer Alzheimers sykdom

May. 1,2024

Amyloid beta bygger seg opp i hjernen selv etter en god natts søvn. Hvis avfallsproteinene klumper seg sammen, får de nerveceller til å dø.

søvn

Sovende rus: forskning på årsaken er viktig

May. 1,2024

MünchenNoen mennesker virker fulle i minutter etter at de våknet om morgenen. Imidlertid er narkotika eller alkohol sjelden årsaken til desorientering.

søvn

Nightcap forstyrrer søvnrytmen

May. 1,2024

MünchenAlkohol gjør deg sliten. Likevel er den ikke egnet som en nattkåpe fordi den forverrer søvnkvaliteten.

søvn

Microsleep: undervurdert fare

May. 1,2024

MünchenTretthet bak rattet kan være farlig. Sekunder med søvnangrep forårsaker flere dødsulykker enn alkohol, ifølge en ekspert.

søvn

Lite søvn takket være genmutasjon

May. 1,2024

MünchenNoen trenger bare mindre søvn enn andre. Forskere har nå funnet en årsak til dette: en genmutasjon.

søvn

Blått lys: forstyrrer mobiltelefoner og lignende virkelig søvnen?

May. 1,2024

Utbredte råd er at hvis du sover dårlig, bør du ikke stirre på utstillinger om kvelden. Det blå lyset ditt, forstyrrer søvnen. Men er det virkelig sant?

søvn

Derfor sover tyske studenter dårlig

May. 1,2024

Nesten hver tredje elev lider av søvnløshet - spesielt videregående elever. Hovedårsaken kan lett slås av.

søvn

Demens: En god natts søvn holder hjernen i form

May. 1,2024

MünchenFor lite søvn skader hjernen - dette er ikke noe nytt. Men nå har amerikanske forskere identifisert hvilke strukturendringer som kan være ansvarlige for det.