Førstehjelp for kjærlighetssykdom
Martina Feichter studerte biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordypet seg også i en verden av medisinske planter. Derfra var det ikke langt til andre medisinske emner som fortsatt fengsler henne den dag i dag. Hun utdannet seg til journalist ved Axel Springer Academy i Hamburg og har jobbet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som frilansskribent.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.
Minst en gang i livet rammer det alle - kjærlighetssorg! Hvis noen ikke gjengjelder følelsene dine, gjør det veldig vondt, og du tror at det aldri vil forsvinne. Det er heldigvis ikke sant. Sorgen forsvinner imidlertid ikke over natten: Akkurat som det tar tid å virkelig bli forelsket, tar det også tid før smerte og skuffelse forsvinner. Her finner du tips som vil gjøre det litt lettere for deg.
- Snakk om det! Snakk med vennene dine eller andre i nærheten om din kjærlighet. Å si høyt det som plager og plager deg, er alltid bedre enn å svelge alt ned og late som om alt er bra.
- Hyl på deg! Når du har lyst til å gråte, la tårene renne rolig og ikke prøv å holde dem tilbake. Det kan være veldig godt å la sorgen flyte et lite stykke ut av deg. Dette gjelder også gutter - at "ekte" menn (ikke har lov til) å gråte er tull!
- Skriv sorgen av sjelen din! Noen ganger hjelper det med kjærlighetssorg å skrive ned alt som plager og opptar deg. Dette kan være i form av en dagbok eller et brev - muligens til personen som ikke gjengjelder følelsene dine. Det hjelper, selv om du ikke engang sender brevet etterpå.
- Vær hyggelig mot deg Vær spesielt hyggelig mot deg selv nå. For eksempel, gjør deg bevisst en fin kveld på rommet ditt med favorittmusikken din, la mor lage din favorittmat for deg eller gi deg selv noe - det være seg blomster, en bok eller en ny CD .
- Ikke klandre deg selv! Bare fordi den andre ikke gjengjelder følelsene dine, betyr det ikke at du ikke er verdt å elske, eller at du kanskje ikke er pen eller interessant nok! Du velger ikke hvem du skal forelske deg i og hvem du ikke skal - så ingen er "skyld" i deres kjærlighet.
- Distrahere deg selv! Å gå av med en stund med kjærlighetssorg er greit. Men ikke gjør det permanent! Gjør nå og da en bevisst innsats for å distrahere deg selv fra sorgen din. Gå på kino med venner eller ta en sykkeltur med klikken din. Nyt det og husk: For hver ekte latter blir hjertesorgen litt mindre!
.jpg)
